こんにちは、しののめです。 習慣化のネタが続いていますね笑 そんな中でも習慣化の一番大きな敵、 挫折について今回は書いていこうと思います。 実はちゃんとした技術を身につければ 挫折すらも手懐けられるのです！！ 今回はそんな技術をご紹介します！ 失…

こんにちは、しののめです。 皆さんは習慣化したとしても なかなか続けられないってことありませんか？ 大丈夫です！！ 今回はそんな人たちでも続けられるようになるための ポイントを書いていきたいと思います！ 習慣を身につけるコツと長く続ける曲は別だ…

こんにちは、 しののめです。 昨日に引き続き、習慣化を身に付けやすくする方法を 書いていきたいと思います！ まぁイフゼンプランニングができれば大体できるのですがねw セルフコンパッション セルフコンパッションってなーにー？ 簡単です。 自分を受け入…

こんにちは、しののめです。 皆さん、習慣化のコツは学んだけど いまいち習慣化が・・・ まぁ、わかりますw 僕もそうですw なかなか習慣化って身につかないものです。 今回はそんなやり方はわかったけど なかなか習慣化できない時の対処法を 伝えていきたい…

こんにちは、 しののめです。 さて、本日は習慣化のコツの2つ目でございます。 いいえ、今回はまとめて2つぐらい発表したいと思います。 ということで早速いってみよう！ 頻度が大切 皆さんは継続する際にどれぐらいの頻度で行います？ まぁ、最初は週1回か…

こんにちは！ しののめです。 皆さん習慣化は得意ですか？ きっとほとんどの方が苦手だと思います。 僕もダイエット中なのに目の前のチョコレート食べたり、 勉強しなきゃなのにゲームをしてしまったり、 いろいろな誘惑に負けてしまうタイプです。 ほとんど…